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健身后吃香蕉

责任编辑：小编 2013-07-31

 健身后吃香蕉------很多朋友喜欢在健身前后吃一根香蕉，这种做法是十分正确的。

香蕉富含维生素和矿物营养素，容易消化吸收，而且对瘦身也有很大作用，可以说是超级水果。

它的作用有

1 可以持续饱腹感 2 所含能量高 3 血糖值不变，有效燃烧脂肪

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