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健康饮食的5点要素

责任编辑：小编 2013-08-07

健康饮食的5点要素

1饮食对健康的影响是长期累积的结果。一顿吃好别得意，吃坏了也不必紧张。

2不管以前如何，从现在起讲求合理饮食完全来得及。

3饮食要和运动、心理、戒烟、睡眠等放在一起谈。单谈饮食意义不大。

4不良饮食习惯是能改变的，虽然可能为此要经历痛苦的过程。

5食物组合远比单一食物重要。

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