健身食谱

首页 > 营养补充 > 健身食谱

大鱼大肉也能“偷走”钙

责任编辑：小编 2013-08-09

 大鱼大肉也能“偷走”钙：

高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。

有人做过这样的实验(A：每天摄入80克的蛋白质，将导致37毫克的钙流失；B：每天摄入240克的蛋白质，额外补充1400毫克的钙，将导致137毫克钙的流失。）

过量摄入大鱼大肉而不注意酸碱平衡，将导致钙的大量流失。

关注公众号: 健身营养 或复制ID:

foodgym

回复“营养”，即可免费获得健身饮食完整资料。

关注公众号: 健身教学课堂 或复制ID:

woaifit

回复“笔记”，即可免费获得鹿晨辉教学内容。

咨询

点击按钮复制微信号sk7048

到微信添加健身顾问咨询相关疑问

sk7048

公众号：健身吧网

ID：jianshen8com

jianshen8com

扫码添加助教入群
(fit7799)
扫码添加助教领取
(dsj5349)