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不吃早餐的原因和后果

责任编辑：小编 2013-08-13

不吃早餐的原因和后果——

原因：没有食欲；没有时间；控制体重。

影响：导致胃部不适；使大脑和神经系统工作能力下降；导致营养不良；肥胖。

简易早餐：五个手指头，一杯牛奶或者豆浆，一个鸡蛋，一个水果，一份蔬菜，一份粮食

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