经常听说吃坚果好处多，但是吃什么吃多少合适呢？
责任编辑：小编 2013-08-15
经常听说吃坚果好处多，但是吃什么吃多少合适呢？
核桃，2～3个；
花生，半把；
杏仁，每天8-10颗；
夏威夷果，3-4个；
松子，半把(20～30克)；
开心果，5～8粒左右；
榛子，8～10粒(约25～30克)；
腰果，5～8粒(约10～16克)
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