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运动后必须配合控制饮食

责任编辑：小编 2013-09-25

 运动后必须配合控制饮食。

运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，

研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两瓶甜饮料或多吃几块西式糕点，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。

因此，要想获得持久的减肥效果，除了进行运动外，还应从饮食上进行合理调控。

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