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减肥不要吃碳水化合物？

责任编辑：小编 2013-10-01

减肥不要吃碳水化合物？

这方式在短期內有效，因为它強迫你少吃一点。

但这些限制不可能在现实生活持续的维持。

若你想要安排一个能长期见效的计划，不要认定特定食物有罪，然后禁止这些食物出现在你的生活中。

而是，改善你的饮食行为，像是，放慢饮食速度、吃到八分饱就停、选择更原始、未经加工的食物。

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