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健身5种护发元素和食物

责任编辑：小编 2014-02-03

 　　健身5种护发元素和食物

　　1、蛋白质，蛋白质太少会令头发干燥、稀疏。

　　2、维他命A，太多或太少，均会造成成脱发。

　　3、维他命H，来自自豆类、鱼、蛋黄和肝脏，有助预防脱发。

　　4、香蕉中富含钾，可以增加头发的湿度，香蕉中的油可以增加头发的弹性。

　　5、酸奶和牛奶提供维生素A和B，帮助钾深入头发。

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