健身食谱

首页 > 营养补充 > 健身食谱

健身吃鱼油、橄榄油不会胖

责任编辑：小编 2012-11-01

健身吃鱼油、橄榄油不会胖

油脂是体内神经传导、细胞膜和传递维生素的重要物质，油脂太少就会造成精神不好自律神经失调等多种毛病，所以不要因为怕胖就不摄取油，而且会使人肥胖的是反式脂肪（像人造奶油）、氧化过的油（煎、炸过的油）等。

如果能摄取天然的鱼油、橄榄油其实是对人体有帮助的。

关注公众号: 健身营养 或复制ID:

foodgym

回复“营养”，即可免费获得健身饮食完整资料。

关注公众号: 健身教学课堂 或复制ID:

woaifit

回复“笔记”，即可免费获得鹿晨辉教学内容。

咨询

点击按钮复制微信号sk7048

到微信添加健身顾问咨询相关疑问

sk7048

公众号：健身吧网

ID：jianshen8com

jianshen8com

扫码添加助教入群
(fit7799)
扫码添加助教领取
(dsj5349)