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5种高纤食物吃出平坦小腹

责任编辑：小编 2012-11-04

5种高纤食物吃出平坦小腹

1.红薯：有效阻止糖类变为脂肪。

2.燕麦粥：降低热量摄取，延缓胃肠排空时间，易产生饱腹感。

3.竹笋：高纤维、低热量。

4.芹菜：含有一种能够使脂肪加速分解、消失的化学物质。

5.香菇：含有高量的多样性纤维。

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