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少吃多餐

责任编辑：小编 2012-11-23

【少吃多餐】

对于健身爱好者来说，每2～3小时一进食是最佳的状态，这样能够使肌肉得到源源不断的营养，而且不会因营养过量而造成脂肪堆积。

对于上班族来说，在工作中长期处于禁食状态也就意味着肌肉的流失。

对于那些视肌肉如生命般重要的朋友来说，选择营养餐包或是能量棒来代替一餐是个绝佳的选择。

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