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正确的喝水

责任编辑：小编 2012-12-20

正确的喝水

成年男人每天需要2～3升水，水能使皮肤保持良好的状态。

正确的喝水的方法：将一杯水小口小口的喝下，

如果一口气喝下，细胞来不及吸收，那只能是浪费。抛弃含有糖分和脂肪成分的咖啡和清凉饮料，

他们会让你的血液变的粘稠，糖分也会转为脂肪酒后一定要大量饮水，排除身体内的酒精成分。

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