运动减肥法，必须再多补充维生素C--------

以运动来减肥的人会大量排汗，造成水溶性维生素C和B群的流失，应加强补充，以免造成营养失衡。

另外，最好能多补充维生素E、C和β胡萝卜素。

不论是减少摄入或增加消耗都要注意维生素的摄取，不但能够避免因维生素缺乏而影响身体健康，还能提高减肥的效率喔！