维生素a在体内具有多种重要功能。
它对视网膜的功能起着重要的作用。
它对上皮组织的生长和分化显然是必需的。
也为骨生长，生殖和胚胎发育所需要。
它还对各种细胞膜具有稳定的作用。
从而对膜的通透性起调节作用。
胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏。
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维生素a在体内具有多种重要功能
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