龙门架

肱三头肌长头:过顶绳索臂屈伸教学

4409

绳索夹胸:高位和低位的区别

10226

肱三头肌锻炼方法:龙门架高位下压

10178

三角肌后束:单臂绳索后拉!

10491

侧平板支撑划船:抗旋+抗伸展核心训练

2536

单臂夹胸:龙门架单臂夹胸动作要领

10321
首页上一页
2/2
末页