药球

锻炼上肢爆发力——药球三部曲

2779

上肢爆发力训练方法:爆发力药球卧推

1291

旋转爆发力训练:药球旋转爆发力

1295

爆发力训练动作推荐:爆发式药球抛Forwa

1166

爆发力训练:药球深蹲抛起

1170

药球重量选择:药球用多重的合适?

1674

波比变化式:药球波比跳

1583

药球训练:8种动作释放你的肌肉力量!

2283
1/1