壶铃训练动作 这几招教你如何训练

1038

壶铃土耳其起立视频教学，土耳其起立动作

5066

肩膀稳定性锻炼：壶铃倒立上举bottom-up

2404

健身神器——壶玲训练6大动作！

14522

壶铃甩摆——荡壶玲kettlebell swing视频教学

8279

甩壶玲教学：壶铃摆荡的渐进过程！

7912

壶玲训练经典动作：壶玲抓举视频教学

3826

挑战肩膀核心——壶玲倒立卧推

2373

壶铃划船：壶玲斜板划船教学

1614

单臂荡壶玲-单臂壶玲摆荡教学视频！

1467

壶玲的特色-壶玲训练的10个好处

3783

爆发力训练：壶铃高翻推举-壶玲挺举教学

2989