TRX简单点就是一条悬挂绳！

　　TRX的应用灵活度高，基本上你可以使用TRX去训练身体所有肌肉，只要你能发挥创意，或多上网找资料，你可以足不出户、安在家中训练了！

　　最大的优点就是锻炼你的核心力量！而且它十分方便，简单的构造和轻便的体积是你随时随地健身的好伙伴？！

　　下面我们介绍他的安装方式！真的超简单！

　　一个基本的 TRX绳一般由：登山扣、 中间锚环、 主环套、 调整护扣、 凸轮带扣、手握把 脚支架，下面我们详细用图片来标注下具体的位置：

　　TRX固定最简单的方式就可以可以通过自己家里的门缝就能安装，

　　这个相信大家都很容易能办到吧，家里总有门！

　　还有一种就是用专业的固定圆盘专用固定扣固定在你需要固定任何墙面上面下面我们一起来和大家分享下两种方式的安装效果：

　　TRX门扣的安装

　　当然、你可以在其他任意地方进行训练，操场，公园，空地都可以！你只需要一个支点，把绳子绑住就好了！

（注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”）