健身计划

男子的健美,首先要有一个丰厚的

293

体育系男生寝室健身

495

室内健身视频演示

1687

仰卧上举

651

挺腰哑铃飞鸟

529

上斜哑铃飞鸟

909

哑铃飞鸟:训练部位:前三角肌、

1160

哑铃上斜卧推锻炼胸肌上部

660

宅男在家练翘臀~视频教学

446

韩国萝莉肌肉女

394

哑铃卧推练胸肌

375

男子的健美,要有丰厚的胸背和宽

255

站式哑铃弯举

334

健美训练后进行相互按摩和自我按

157

小重量训练才能锻炼耐力塑线条

1469

瘦人增肌训练计划

854

【二头弯举】主要锻炼二头肌

314

【三头弯举】主要锻炼大臂后侧三

462

【负重侧腰】主要锻炼腰部。

557

【飞鸟哑铃】主要锻炼肩部

205
首页上一页
119/122
下一页末页