【下斜哑铃卧推】主要锻炼下部胸

539

哑铃深蹲锻炼翘臀

9338

【哑铃弯举】主要锻炼肱二头肌

573

宽握引体向上锻炼背阔肌

430

哑铃俯身飞鸟锻炼肩部

634

【哑铃侧平举】主要锻炼三角肌

392

哑铃飞鸟让你拥有胸器

348

哑铃上斜推练胸肌上部

1495

【哑铃卧推】主要锻炼胸大肌、三

530

【单臂哑铃划船】主要锻炼背部

447

【斯科特弯举】主要锻炼肱二头肌

422

俯身单臂哑铃臂屈伸

1350

平卧哑铃卧推

252

视频教学～用哑铃练宽肩膀

1623

哑铃侧身练出腹肌线条

536

哑铃侧平举 主要锻炼三角肌中束

301

哑铃交替前平举 锻炼三角肌前束

190

哑铃箭步蹲 锻炼腿部线条和翘臀

404

哑铃俯身侧平举 锻炼三角肌后束

1018

仰卧飞鸟锻炼胸大肌

439