地雷架

背肌锻炼——T杠划船

4592

肩膀锻炼——T形杠铃4个动作

3393

背阔肌锻炼:T形杠铃单臂划船!

2666

单臂T形杠深蹲推举-构建强悍的肩膀核心

1839

T形杠铃肩推:3个动作打造强壮肩膀

2004

T形杠铃胸前推(Landmine Press)

2752

T杠深蹲(Landmine squat)让深蹲更完美!

2652

抗旋转核心力量训练:Landmine ArchsT形杠抗旋

1825

健身动作教学:T形杠铃单手斜推 地雷管斜推

1664

T形杠铃硬拉(RDL)地雷管罗马利亚硬拉

2749

T形杠-地雷管Post Landmine训练7个经典动作推

9574

脚蹬拉力器使用方法 动作详解

2624
1/1