ulisses jr训练计划 肩部训练教学视频

　　Ulisses Jr、世界顶级健身模特，世界上身材最好的男人之一。当你看到他的身材时，任何人都会被他吸引，拥有完美的身材比例。然而，让人意想不到的是Ulisses Jr 19岁的时候还是个瘦小子，为了让身体强壮些，在朋友的推荐下开始健身。健身成绩出奇的好，加上他勤奋好学，很快掌握了训练和饮食方面的知识。不久便在朋友的介绍下开始参加健美比赛。

       ulisses jr肩部训练动作：

　　1.器械推举

　　2.哑铃侧平举

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　　3.反向飞鸟

　　4.斜板前平举

　　5.俯身斜板前平举

　　Ulisses Jr健身训练计划 肩部训练视频：

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