【一周腹肌锻炼计划】LEE不厌其烦的和大家说，想减肥就要有氧，想增肌就要力量训练，可是有些人看到LEE给出的减肥和增肌方案之后就大呼做不来，既然这点苦都吃不了，那么就早点捅破拥有好身材的梦想吧！如果能坚持下来，那么我这次推荐给大家一个有氧和力量相结合的锻炼腹肌的方案，你照着图做就行了～
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