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男性家庭训练计划

责任编辑:小编 2013-09-29

 男性家庭训练计划

本计划包含徒手深蹲50个、跳起击掌50个、俯卧登山50个、俯卧撑50个、仰卧起坐50个。

一组约耗时7-10分钟,无需借助任何器械,在家就能练,坚持就会有效!

 

 

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