p90x训练计划表、p90x锻炼法健身计划
今天和大家分享下我近期在训练的p90x计划、这段训练计划很全面,是我在国外网站看到的,自己慢慢的翻译过来的.
第一阶段
延伸阅读：
哑/铃健身计划（一周）表
一周三练健身计划表
每周六练（A）健身计划表
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