自由器械

站姿杠铃弯举

405

卧推举的呼吸

393

2个杠铃卧推技巧

904

在线客服

173

平板哑铃卧推

1877

哑铃腕屈锻炼粗壮手腕

1416

杠铃弯举~锻炼大臂

414

哑铃卧推的注意事项

1493

下斜哑铃卧推(decline dumbbell press)

533

上斜哑铃推举(incline dumbbell press)

2657

平板哑铃卧推(bench dumbbell press)

393

杠铃平板卧推增加胸肌厚度

479

【直腿硬拉】主要锻炼腰部、股二头肌和臀

582

立姿单臂头上推举

324

【哑铃槌式弯举】主要锻炼肱二头肌、肱肌

848

【肱二头肌杠铃弯举】主要锻炼肱二头肌和

285

【杠铃卧推】主要锻炼胸肌、肱三头肌、三

374

【哑铃卧推】主要锻炼胸肌、肱三头肌、三

925

哑铃背双飞

608

哑铃垂直划船

1127
首页上一页
32/33
下一页末页