哑铃肩上举锻炼宽肩膀

638

视频演示～仰卧起坐锻炼腹肌

397

旋转哑铃锻炼减肥增肌

297

哑铃卧推锻炼胸肌

563

哑铃侧身操练出腹肌线条

397

【平板哑铃飞鸟】主要锻炼胸大肌

1001

【下斜哑铃卧推】主要锻炼下部胸大肌

531

【哑铃弯举】主要锻炼肱二头肌

567

哑铃飞鸟让你拥有胸器

345

俯身单臂哑铃臂屈伸

1333

视频教学～用哑铃练宽肩膀

1623

哑铃侧平举 主要锻炼三角肌中束

295

哑铃箭步蹲 锻炼腿部线条和翘臀

397

仰卧飞鸟锻炼胸大肌

429

仰卧哑铃推举

691

【哑铃臂弯举】主要锻炼臂肌

308

【哑铃站姿上推】主要锻炼三角肌

501

哑铃上斜推练胸肌上缘

475

站姿哑铃侧平举

1960

【平卧哑铃飞鸟】锻炼胸大肌和三角肌

429