哑铃肩上举锻炼宽肩膀

615

视频演示～仰卧起坐锻炼腹肌

372

旋转哑铃锻炼减肥增肌

280

哑铃卧推锻炼胸肌

551

哑铃侧身操练出腹肌线条

378

【平板哑铃飞鸟】主要锻炼胸大肌

985

【下斜哑铃卧推】主要锻炼下部胸大肌

508

【哑铃弯举】主要锻炼肱二头肌

567

哑铃飞鸟让你拥有胸器

343

俯身单臂哑铃臂屈伸

1295

视频教学～用哑铃练宽肩膀

1606

哑铃侧平举 主要锻炼三角肌中束

265

哑铃箭步蹲 锻炼腿部线条和翘臀

390

仰卧飞鸟锻炼胸大肌

394

仰卧哑铃推举

647

【哑铃臂弯举】主要锻炼臂肌

271

【哑铃站姿上推】主要锻炼三角肌

492

哑铃上斜推练胸肌上缘

450

站姿哑铃侧平举

1924

【平卧哑铃飞鸟】锻炼胸大肌和三角肌

386