哑铃肩上举锻炼宽肩膀

657

视频演示～仰卧起坐锻炼腹肌

399

旋转哑铃锻炼减肥增肌

306

哑铃卧推锻炼胸肌

564

哑铃侧身操练出腹肌线条

401

【平板哑铃飞鸟】主要锻炼胸大肌

1004

【下斜哑铃卧推】主要锻炼下部胸大肌

539

【哑铃弯举】主要锻炼肱二头肌

573

哑铃飞鸟让你拥有胸器

349

俯身单臂哑铃臂屈伸

1351

视频教学～用哑铃练宽肩膀

1623

哑铃侧平举 主要锻炼三角肌中束

301

哑铃箭步蹲 锻炼腿部线条和翘臀

404

仰卧飞鸟锻炼胸大肌

440

仰卧哑铃推举

702

【哑铃臂弯举】主要锻炼臂肌

328

【哑铃站姿上推】主要锻炼三角肌

502

哑铃上斜推练胸肌上缘

481

站姿哑铃侧平举

1971

【平卧哑铃飞鸟】锻炼胸大肌和三角肌

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